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  • 卧推训练器的胸部训练法

    仰卧推举简称卧推是健身房中常见训练胸肌的器械,根据推举的姿势不同,又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举。 ...

    2016-12-30更多>>
  • 跑步机健身的注意事项

    户外健身受环境、天气的限制,不能尽情的参与其中,越来越多人的改投健身房,健身房的火热风潮席卷而来。健身房中各种各样的健身器械以供选择,跑步机、动感单车、健身车、...

    2016-12-30更多>>
  • 动感单车的禁忌千万不要碰

    动感单车兴起于美国,沾染着其民族的奔放性格,一般都是在劲爆的音乐声中跟着教练完成健身骑行运动。50分钟的课程感觉动感单车的魔性之美,但是动感单车运动也不是随随便...

    2016-12-30更多>>
  • 健身房器械锻造胸部肌肉

    在健身房中经常看到健身教练的身材,小伙伴有没有偷偷的羡慕呢?不用羡慕下面小编总结了几招,小伙伴们一定要好好看看哦,迷人性感的胸部从此不再是梦了。...

    2016-12-30更多>>
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